อกไก่ย่างตะไคร้

อกไก่ย่างตะไคร้ อาหารคลีน เมนูสุขภาพ กับข้าวจากอกไก่ อาหารเมนูไก่

อกไก่ย่างตะไคร้ เมนูไก่ เมนูอกไก่ อาหารสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วนวิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้ อาหารสุขภาพ เมนูอาหารคลีน อาหารสำหรับลดน้ำหนัก เมนูอกไก่ อกไก่ทำอะไรกินได้บ้าง อกไก่มีโปรตีนสูง และไขมันต่ำ เหมาะกับคนรักสุขภาพ ตะไคร้ เป็นสมุนไพร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนำมาเป็นส่วนผสมสำหรับทำ เมนูอกไก่ย่างตะไคร้ อกไก่เป็นอาหารลดน้ำหนัก เนื่องจากให้โปรตีนจากเนื้อสัตว์แต่ไม่มีไขมัน หรือไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนชอบอาหารสำหรับสุขภาพ
ส่วนผสมสำหรับทำอกไก่ย่างตะไคร้

อกไก่ 2 ชื้น
ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต้ะ
เกลือ 2 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนโต้ะ
ซอสน้ำมันหอย 1 ช้อนโต้ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต้ะ
วิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้

1. นำอกไก่ มาหมักกับตะไคร้ เกลือ น้ำตาล ซอสหอยนางรม และซอสปรุงรส หมักไว้สัก 30 นาที
2. จากนั้นนำไปย่าง ให้เหลืองสุก ก็นำมาหั่นจักใส่จานรับประทานได้ อาหารคลีน เมนูอกไก่ กับข้าวง่ายๆ สำหรับคนลดน้ำหนัก

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.