ไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง

ไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง อาหารสุขภาพ สำหรับคนลดน้ำหนัก และเบาหวาน

ไก่ผัดเส้นบุก ต้มยำแห้ง อาหารสุขภาพ เมนูลดความอ้วนวิธีทำไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง อาหารไทย เมนูผัด เมนูต้มยำ อาหารจากไก่ อาหารสุขภาพ อาหารคลีน เหมาะกับคนลดความอ้วน บุกช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ รวมกับสมุนไพร จาก ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริก เป็นอาหารแนะนำ สำหรับคนรักสุขภาพ และลดความอ้วน

ส่วนผสมสำหรับทำไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง
เนื้ออกไก่หั่นเป็นชิ้นพอคำ 5-10 ชิ้น
ข่าซอย 1 ช้อนโต้ะ
ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต้ะ
ใบมะกรูด 2-3 ใบ(ฉีก)
หอมแดงซอย 1 ช้อนโต้ะ
พริกบด 1 ช้อนโต้ะ
เส้นบุก 2 กำมือ
มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้น 1 ลูก
น้ำปลา 2 ช้อนโต้ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต้ะ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต้ะ

ขั้นตอนการทำไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง
1. ตั้งกระทะให้ร้อน จากนั้นนำ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง พริกสด ลงไปผัดให้กลิ่นออก จากนั้นใส่น้ำลงไปนิดหน่อย ปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำตาล และน้ำมะนาว
2. ใส่เส้นบุกลงไปผัด พร้อมกับเนื้อไก่ ผัดให้เส้นและไก่สุก จากนั้นใส่มะเขือลงผัดให้ร้อนแต่อย่าให้เละ
3. เสริฟ ไก่ผัดเส้นบุกต้มยำแห้ง อาหารสุขภาพ ช่วยลดความอ้วน

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.